Il metodo consapevole passo dopo passo
Guida personalizzata per migliorare attenzione, serenità e benessere attraverso strategie semplici e mirate di mindfulness.
Crescita personale
Percorso graduale per sviluppare nuove abitudini positive.
Applicazione quotidiana
Strumenti utilizzabili facilmente in ogni momento.
Il nostro team di esperti
Professionisti appassionati al tuo benessere mentale e alla consapevolezza.
Giulia Caruso
Psicologa
Aree di competenza
Giulia supporta persone nella consapevolezza con metodi pratici e grande attenzione all’individualità.
Competenze
Andrea Pellegrini
Coach Mindfulness
Aree di competenza
Andrea guida sessioni individuali e di gruppo trasferendo strumenti pratici per la gestione dell’attenzione.
Competenze
Serena Vitali
Counselor olistica
Aree di competenza
Serena si dedica a creare percorsi di crescita personale con ascolto e personalizzazione.
Competenze
Davide Galli
Insegnante yoga
Aree di competenza
Davide aiuta a trovare equilibrio tra corpo e mente grazie alla sua esperienza nell’integrazione delle pratiche orientali.
Competenze
Le fasi del percorso
Consapevolezza iniziale
Valutiamo insieme le tue abitudini mentali attuali per riconoscere punti di forza e aree di miglioramento nella gestione dell’attenzione.
Impostazione obiettivi
Definisci insieme a noi gli intenti personali e scegli le pratiche più adatte alla tua quotidianità.
Applicazione costante
Integra brevi esercizi di mindfulness nella routine per portare cambiamenti visibili nella concentrazione.
Monitoraggio risultati
Valutiamo il percorso con momenti di confronto per rafforzare e adattare le strategie efficaci.
Cosa ci differenzia dagli altri
Un metodo focalizzato sull’ascolto, la personalizzazione e l’attenzione costante ai risultati reali del benessere mentale.
| Caratteristiche | Eramidenta Pratiche Consapevolezza | Centri tradizionali mindfulness | Applicazioni automatizzate |
|---|---|---|---|
| Percorso personalizzabile | Sì, sempre | Limitato | No |
| Team multidisciplinare | Presente | Raro | Assente |
| Supporto reale e umano | Continuo | Saltuario | Automatizzato |
| Aggiornamento metodi | Costante | Saltuario | Limitato |